Depressionen
- was sind Depressionen und was kann man dagegen tun?
Nutzen Sie Ihre Erfahrungen, die Sie durch die Depression gewonnen haben
Wie Sie vielleicht inzwischen wissen, sind Depressionen fast nie
ohne Grund entstanden.
Es gab also immer einen Auslöser. Manchmal war dies eine Überlastung,
Stress, Verlust oder Angst.
Oft hat es aber auch mit unserer inneren Einstellung zu tun, mit
Verhaltensweisen, die wir uns angeeignet haben oder Denkmuster,
die wir grundsätzlich in solchen Situationen anwenden.
Leider ist es so, daß wir belastende Lebenssituationen nicht
immer vermeiden oder ändern können. Allerdings können
wir unsere innere Einstellung dazu verändern oder, wie ein
Sprichwort sagt: Wir können nicht unsere Umwelt ändern,
wir können nur uns selbst ändern.
Vielleicht wissen Sie jetzt schon, was gemeint ist: Versuchen Sie,
anders mit negativen Faktoren umzugehen. Beachten Sie dabei aber,
daß dies nicht von heute auf morgen funktionieren kann. Es
dauert eine Zeit, bis man den richtigen Weg gefunden hat, und auch
kleine Schritte führen zum Erfolg.
