Nutzen Sie Ihre Erfahrungen, die Sie durch die Depression gewonnen haben

Wie Sie vielleicht inzwischen wissen, sind Depressionen fast nie ohne Grund entstanden.
Es gab also immer einen Auslöser. Manchmal war dies eine Überlastung, Stress, Verlust oder Angst.
Oft hat es aber auch mit unserer inneren Einstellung zu tun, mit Verhaltensweisen, die wir uns angeeignet haben oder Denkmuster, die wir grundsätzlich in solchen Situationen anwenden.

Leider ist es so, daß wir belastende Lebenssituationen nicht immer vermeiden oder ändern können. Allerdings können wir unsere innere Einstellung dazu verändern oder, wie ein Sprichwort sagt: Wir können nicht unsere Umwelt ändern, wir können nur uns selbst ändern.

Vielleicht wissen Sie jetzt schon, was gemeint ist: Versuchen Sie, anders mit negativen Faktoren umzugehen. Beachten Sie dabei aber, daß dies nicht von heute auf morgen funktionieren kann. Es dauert eine Zeit, bis man den richtigen Weg gefunden hat, und auch kleine Schritte führen zum Erfolg.

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